Jest jednak więcej różnic, które pozostały opisane poniżej: 1. Skład i działanie skład izotoniku jest podobny do składu płynu ustrojowego człowieka, uzupełnia go w składniki mineralne takie jak: sód, potas, wapń czy magnez. Dostarczanie tych pierwiastków w organizmie jest konieczne, ponieważ ich niedobór powoduje wyczerpanie organizmu. Skład energizera to najczęściej kofeina i tauryna. Pierwsza pobudza mózg i uwalnia tłuszcze, które są paliwem dla naszych mięśni. Druga przedłuża ten efekt.
Kiedy pić? Izotoniki – najlepiej pić podczas długotrwałego treningu oraz zaraz po nim, ponieważ uzupełniają braki składników odżywczych. Energizery- warto pić podczas krótkiego i bardzo intensywnego treningu.
Dawkowanie Izotoniki nie można przedawkować, jedynie osoby mające problem z nerkami powinny uważać na spożywaną ilość tego napoju. Energizery należy zażywać w dawce podanej przez producenta, osoby z problemami sercowo-naczyniowymi raczej nie powinny ich zażywać.
Nie zleca się stosowania obu płynów dzieciom, młodzieży oraz kobietom ciężarnym i karmiącym.
